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これで、350Kcal w(*゚o゚*)w♪

食べ過ぎのあなた(σ´∀`)σ
今日は全部食べても、350kcalにもなりませんよ☆^v(*^∇')乂('∇^*)v^☆
P1030491.jpg
☆米粉の中華クレープ(北京ダック風)
 米粉は焼き色がつかないので、見極めは注意!初めは弱火で焼かないと、ぶつぶつ出来ちゃうの。。。2回目は綺麗に焼けたでしょう?( ´艸`)ムプフ

☆蒸し鶏・・・レンジで簡単にね(v^ー゚)

☆タケノコとエリンギの炒め物・・・このままでも十分おかずになります。ご飯に合う(o´・ω-)b ネッ♪

☆あさりの中華スープ・・・ゴマ油がポイント

☆ライチの黒ウーロン茶ゼリー・・・黒ウーロン茶はそのまま飲む??方が・・・ψ(`∇´)ψ ウキョキョキョキョ

米粉クレープでサンチェや白髪ねぎ、きゅうり、蒸し鶏、炒め物を包んで、北京ダック風にo(⌒囗⌒)oΨ イッタダキマーーース!!

全部食べても323kcalw(*゚o゚*)w♪
P1030493.jpg


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No title

しっかり食べて元気が一番ね♪ q(^-^q)
pi-sukeたんが 元気だと私も元気☆
└(´▽`*)┘
今日は、元気かな? (´・ω・`)

No title

はーい。食べ過ぎてまぁ~す。
私もこれポイントが溜まったから受講しようと思ってたの♪
どう?美味しかった?
理想の夕飯ねぇ~☆~(ゝ。∂)

*ユウケイママたんへ*

ごめんねぇ~~
この日は元気なかったのぉ~~(OДo)

でも、もう元気(p`・ω・´q)

*じゅららたんへ*

1人キャンセルが出て、4人分を3人で食べたから、結構お腹いっぱいだったよ。(σ´∀`)σ
タケノコとエリンギの炒め物は、そんままで充分おかずになる、
何も巻かなくても。。。(^m^*)
全部美味しく頂きましたσ(^o^ )
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プロフィール

pi-suke

Author:pi-suke


習い始めてどっぷりハマってしまった、手こねパン。手探りで自家製酵母も始めました。
我が家の女王様(セキセイインコ)
ピースケたん(2010/8/4没)もたまに登場♪
pi-suketan1 (2)

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